햇빛을 쬐어야만 합성된다는 비타민D는
음식(기름진생선,표고버섯 등)에도 들어있지만
그 함유량이 적다고 하고 더군다나 11월~3월엔
일조량도 적도 실내활동도 많은 편인데
보통 실외에 나갈땐 피부 걱정에 선크림까지
바르다보니 대부분 비타민D가 부족하다더라구요..
특히 전 OOOO지가 있어서 햇빛쬐기가 겁나요;;
비타민D가 부족하게 되면
OOO,우O증,OO,OOO위험 등이 있다는데
미리미리 건강을 위해 잘 챙겨 먹어둬야 겠어요~
비타민D는 지용성이라 기름진음식 먹은후나
식사량이 많을때 먹으면 더 좋다고 하더라구요.
그래서 전 저녁 식사후에 한알씩 먹고 있어요~
알약 크기도 작고 냄새도 엇어서 먹기 편하네요^^
댓글목록
작성자 팜엔탑
작성일 2018-01-02
평점
다른분들께 오인될 소지가 있는 문구는 블러처리 도와드렸습니다~
앞으로도 꾸준한 관리와 사용으로 건강하시길 바랄게요~^^~
팜엔탑에 많은 사랑을 주셔서 다시 한번 감사드리며
소중한 후기로 적립금 1,000원 지급되었어요. 감사해요^^